При планировании беременности важно все: настрой будущих родителей, состояние их здоровья, правильное питание и, безусловно, достаток витаминов в организме. Согласно утверждениям специалистов, порой именно недостаток необходимых витаминов может стать причиной, по которой женщине трудно забеременеть, выносить и родить здорового малыша. Кроме того, находясь в материнской утробе, ребенок забирает все полезные вещества, поэтому женщине предстоит позаботиться и о себе.
Чтобы не удивляться последствиям собственного халатного отношения к планированию беременности, стоит заранее открыть для себя полезную информацию по этому поводу. Несмотря на то, что планирование требует серьезности как от женщин, так и от мужчин, первые должны взять на себя ведущую роль.
Итак, для того, чтобы выносить и родить здорового кроху, женщине нужно позаботиться о собственном самочувствии. Именно на этом этапе следует понять, что фолиевая кислота при планировании беременности не просто важна, а крайне необходима! Этот элемент имеет немаловажное влияние на течение всего этапа, принимает участие в синтезе ДНК, формировании плаценты, а еще укрепляет иммунитет и налаживает обмен веществ в материнском организме. Другими словами, витамин В9 — это первое, с чего должна начать женщина!
Что представляет собой фолиевая кислота?
Очень часто фолиевую кислоту называют фолацином, однако на простом языке она звучит, как витамин В9. Отыскать его несложно — такой витамин содержится в апельсинах, мясе, шпинате, печени и сыре.
Безусловно, не каждая женщина может похвастаться достаточным количеством фолиевой кислоты в своем организме. Если это так, возникает необходимость в приеме витамина В9, который выпускается как отдельный препарат или входит в состав витаминного комплекса.
Как узнать о недостатке фолиевой кислоты?
К сожалению, точно определить, особенно визуально, количество фолиевой кислоты в организме просто невозможно. Когда же дела обстоят и вовсе плохо, недостаточное количество витамина В9 способно вылиться в бледность кожи, снижение аппетита, алопецию, что говорит о развивающейся анемии. А вот более тяжелые проблемы — это снижение иммунитета и возникновение язв на слизистой оболочке ротовой полости.
Исходя из вышесказанного, можно догадаться насколько важна фолиевая кислота при планировании беременности. Ее недостаток в организме женщины, которая решила родить ребенка, может привести к серьезным последствиям: нарушенному формирования НС плода, дефектам позвоночника, отслоению плаценты, а то и вовсе к выкидышу!
Важно!
| Беременные женщины, которые отказывались от приема фолиевой кислоты, намного чаще подвержены токсикозу! |
Фолиевая кислота при планировании беременности
Как понятно из предоставленного выше материала, фолиевая кислота при целенаправленном планировании имеет решающее значение. И тут возникает вполне понятный вопрос — а когда же начинать прием витамина В9?
Специалисты рекомендуют паре, готовящейся к зачатию, начать употребление фолиевой кислоты не позднее, чем за несколько месяцев, в идеале — 3, до наступления беременности. Конечно, человек не может точно просчитать день, когда случится зачатие, но чем дольше в организм будет поступать фолиевая кислота при планировании долгожданной беременности, тем лучше.
К слову, снова хотим обратить внимание на то, что прием витамина В9 должен быть важен и для будущего папы. Секрет в том, что он способен увеличивать активность сперматозоидов, а значит — приближать наступление «интересного положения»!
Дозировка витамина В9
Дозировка витамина В9 при планировании беременности зависит от количества употребляемых продуктов, в составе которых он содержится. Кроме того, важно обратить внимание на наличие у обеих сторон вредных привычек. В том случае, когда таковые присутствуют, а особенно подкрепляются приемом гормональных препаратов, стоит употреблять большее количество фолиевой кислоты.
Специалисты-гинекологи рекомендуют женщинам, планирующим беременность, употреблять не менее 400 мгк фолиевой кислоты в сутки. Передозировка витамина В9 не страшна, да и вряд ли может быть достигнута.
Противопоказания к приему витамина В9
В случае, если женщина страдает бронхиальной астмой, аллергией, наблюдается в онкологическом центре, подвержена заболеваниям почек — фолиевая кислота при любом планировании беременности противопоказана.
Бывает и так, что реакция организма на прием витамина В9 оказывается нестандартной: рвота, тошнота, расстройство желудка, потеря сна и судороги.
И под конец хотелось бы заметить, что ученые доказали — родители, планирующие беременность в компании фолиевой кислоты, имеют больше шансов произвести на свет близнецов!
