Содержание:— Какому возрасту показана лечебная физкультура? |
Что представляет собой ЛФК?
На первый взгляд, ЛФК напоминает йогу. Последняя сегодня обрела достаточно поклонников по всему миру, среди которых немало детишек разного возраста. Однако если разобраться, для малышей более полезна лечебная физкультура, в основу которой положено использование физического движения — главной биологической функции человеческого организма. Занятия такой физкультурой строго дозированы и в большинстве своем разрабатываются с учетом постановки правильного дыхания.
ЛФК полезна для каждого ребенка. Благодаря специально разработанным упражнениям происходит правильное развитие костно-мышечной системы.
Настоящим спасением ЛФК для детей становится в следующих случаях:
— при плоскостопии;
— при сколиозе;
— в свете присутствующих невралгических недугов (вялый мышечный тонус, гиперактивность);
— при дисплазии тазобедренных суставов;
— когда речь идет о восстановительном периоде (период реабилитации после перенесенных заболеваний).
Занятия лечебной физкультурой направлены на развитие координации, гибкости, внимания и ловкости, а также позволяют ребенку добиться выразительности собственных движений и воспитать в себе грациозность.
Благодаря регулярным занятиям малыш сможет преуспеть в росте и развитии, и избавиться от функциональных нарушений.
Какому возрасту показана лечебная физкультура?
ЛФК для детей, как уже было сказано, — спасение от множества проблем. Однако специалисты выделяют два возраста, которым занятия действительно необходимы:
1. От 12 до 17 месяцев
В это время малыши начинают делать свои первые шаги, поэтому лечебная физкультура может уберечь от неправильного формирования опорно-двигательного аппарата.
Многие центры, предоставляющие услуги по ЛФК, проводят занятия вместе с родителями. Впоследствии мама сможет заниматься с ребеночком дома.
2. От 5 до 6 лет
В этом возрасте ребенок выходит на новую ступень — подготовку к школе. Важно уделять внимание его психическому развитию, однако физическая подготовка не помешает. Укрепление осанки — вот на что направлена лечебная физкультура в этот период.
Благодаря регулярному посещению занятий малыш сможет научиться выносливости, стать более подвижным и закалиться, что непременно пригодиться в школе.
Как проходят занятия лечебной физкультурой?
Многие родители, имеющие желание отвести ребенка на занятия по лечебной физкультуре, опасаются одного — малыш не будет заинтересован. На самом деле, отличительная особенность ЛФК для детей от той же йоги — количество игровых упражнений. Занятия на тренажерах и подвижные игры — лишь малая доля интересных полезностей, которые получает ребенок в рамках лечебной физкультуры.
Если родителям удастся найти по-настоящему хороший центр, в летнее время они могут надеяться на то, что ребенок будет заниматься на свежем воздухе. Специалисты-тренера не перестают говорить о том, насколько полезны факторы окружающей среды для растущего организма, особенно в умелом сочетании с физическими упражнениями.
ЛФК для детей до года
Кроха, которому еще не исполнилось 12 месяцев, также нуждается в физическом развитии. Лучшего варианта, нежели ЛФК, не найти. Во-первых, лечебная физкультура способствует установлению нормального сна для малыша. Во-вторых, благодаря регулярным занятия можно нормализовать работу его желудочно-кишечного тракта. В-третьих, развитию поддаются все важные рефлексы. Кроме того, ЛФК в этом возрасте отлично воздействует на аппетит младенца, успокаивает его нервную систему и укрепляет иммунитет.
Для новорожденного лечебная физкультура проявляется в несложных упражнениях и массаже. Конечно, перед началом сеансов нужно получить согласие педиатра, ортопеда и невролога. Если малыш здоров, занятия можно начинать с месяца его жизни.
Обязательной же ЛФК для детей-грудничков является при кривошее, косолапости, плоскостопии и ДЦП. Благодаря профессиональному выполнению упражнений и массажа можно удачно побороть даже самые сложные заболевания!
ЛФК — отличный метод борьбы с проблемами физического и психического характера.. Главное — систематичность. Специалисты рекомендуют прибегать к упражнениям ежедневно, однако в некоторых случаях можно заниматься через день. Как правило, каждое занятие включает от 10 до 12 упражнений, подобранных исходя из индивидуальных потребностей малыша. Лечебное воздействие при этом должно затрагивать все группы мышц, суставы и позвоночник. Продолжительность каждого занятия составляет от 20 до 50 минут. За этот временной интервал ребенок не успеет переутомиться, а вот получить максимум пользы и долю энергии сумеет обязательно!
